漫画家の赤星たみこさんが書いた「ミネラル豆乳ダイエット」を読んだ。
ミネラルをきちんと摂ると、食欲をセーブできると書いてあり、その通りと思った。
毎朝、豆乳200ccに野菜をミキサーにかけ、飲むだけで痩せたそうだ。
野菜ジュースを混ぜてもいいらしい。
私は、毎日豆乳バナナジュースを飲んでいるが、本当に食欲をセーブできるようになった。
ずっと続ければ、もっと痩せると思う。
今度、野菜ジュースを豆乳に混ぜてみようと思う。
これから更年期になるので、それにも良いだろう。
いつも冬に太るから、今年の冬は気をつけよう。