昨日の月曜日と今日の火曜日で、またプチ断食をしている。
冷凍しておいた甘いバナナ、豆乳200ccとココア少々を入れ、ミキサーにかけると、まるで
チョコレートシェーキのようにおいしい。
昨日の夜は、さすがにおなかが空いたが、今日は耐えられる。
今日の夜も食べずにすませ、明日の朝の体重が楽しみ。
3食、豆乳バナナジュースにすると、本当にすぐに痩せる。
便もたくさん出るし、お肌もきれいになる。更年期障害にもよいみたいだし、プチ断食でない
日は、夜ごはんの前に飲み、満腹感を得るようにしている。
夏までもうすぐ。
さあ、あと少なくても2キロは頑張ろう。