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プチ断食
「腸内リセットダイエット」松生恒夫著、マキノ出版を読んだ。
腸をきれいにするために、今日から2日間、本に書いてある通り、3食ジュースだけにする。
バナナ1本と豆乳200CCをミキサーにかける。
味はおいしい。

私の食生活を考えると、週末に家族で外食は避けられない。
ついつい食べ過ぎ、なかなか痩せられない。
これから毎週、月、火はプチ断食で3食ジュースにしようと思っている。
週の初めに「ダイエットするぞ」という意識を高め、脳と腸をおりこうにして、胃を小さくして
あまり食べられないようにしようと思う。

そうだ、後で水着を着て、太った自分の姿を反省し、ダイエットの意識を高めよう。
by karamasuu | 2006-06-12 13:45 | ダイエット
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