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レジ袋キック
レジ袋に空気を入れ、ゴムでしばったものを、足で空中にキックし、50回すると、股関節が鍛えられ、
さらに脳にもいいそうだ。
毎日50回頑張っています。
元気に100歳まで生きたいから。
最初の頃は、筋肉痛になりました。
by karamasuu | 2009-09-05 20:47 | ダイエット
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