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真向法
長生きする人は、家でストレッチをしている人が多いそうだ。
私は、チベット体操とラジオ体操をしているが、今日から朝、晩3分ずつ真向法の体操をすることにした。
4つの体操で、そのうち3つは私が苦手な前屈だ。
頑張って床にぺたっとできるようにしたい。
by karamasuu | 2009-06-20 18:52 |
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